Diario de cefaleas: plantilla gratuita para imprimir

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Cómo rellenarlo

Escriba una fila por día. Los días sin cefalea, deje la fila vacía salvo que haya tomado medicación.

Cefalea, inicio a fin

Horas de reloj, por ejemplo 06:40–14:00. Si duró más de un día, continúe en la fila siguiente.

Dolor 0–10

El peor dolor del día. 0 es sin dolor, 10 es el peor dolor que pueda imaginar.

Aura

S si tuvo síntomas visuales, sensitivos o del habla antes o durante la cefalea, por ejemplo una línea en zigzag o una mancha parpadeante.

Síntomas

N para náuseas o vómitos, L para sensibilidad a la luz, S para sensibilidad al sonido.

Medicamento, dosis, hora de toma

Toda la medicación aguda, una dosis por línea: nombre, dosis y hora. De esta columna sale el recuento de días de medicación.

Sin dolor a las 2 h

S si la cefalea había desaparecido 2 horas después de la primera dosis. Los ensayos clínicos de medicación aguda para la migraña usan esta misma medida.

Día de menstruación

1 para el primer día de sangrado, 2 para el segundo, y así sucesivamente. En los demás casos, déjelo vacío.

Posibles desencadenantes, notas

Qué ocurrió en las 24 horas anteriores: poco sueño, una comida omitida, alcohol, un viaje, un cambio de tiempo.

Durante cuánto tiempo llevarlo

• Al menos 8 semanas antes de una consulta. NICE aconseja considerar un diario de cefaleas durante un mínimo de 8 semanas. La ICHD-3 señala que, para caracterizar una cefalea frecuente, generalmente se necesita un diario de al menos un mes.
• Tres meses para ver un patrón en los días de medicación y en la puntuación de discapacidad MIDAS, que también abarca tres meses.
• Al menos tres ciclos menstruales si sospecha una migraña menstrual, para poder comprobar la regla de las crisis en dos de cada tres ciclos. NICE diagnostica la migraña relacionada con la menstruación a partir de un diario de al menos dos ciclos; la ICHD-3 pide tres ciclos en investigación. Más sobre la migraña menstrual.

Qué muestra un mes de anotaciones

Rellene el resumen del mes en la página 2. Tres cifras son las más importantes:

1. Días con cefalea. La ICHD-3 define la migraña crónica como cefalea en 15 o más días al mes durante más de tres meses, con características de migraña en al menos 8 de esos días al mes.
2. Días con medicación aguda, por tipo. 10 o más días al mes con triptanes, o 15 o más con analgésicos simples, durante más de tres meses, junto con cefalea en 15 o más días al mes, cumplen los criterios de uso excesivo de medicación. Compruebe su recuento.
3. Días de trabajo o de estudios perdidos. A lo largo de tres meses, este dato alimenta la puntuación MIDAS.